現在ニューヨーカーが若々しい肌を保つための顔面ヨガにハマっているそうです。顔面ヨガとは最近話題になっている顔エクササイズで、 顔筋のトレーニングを重ねることで表情筋を鍛え、それによって顔の老化を防ぐことができるというものです。たとえば、 舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、 伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。こんなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、 若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。このような顔の運動は医学的にも認められたエクササイズでもあり、 リハビリ治療としても使われているのです。
この顔面ヨガを行うことにより表情がイキイキとなります。そうすることで、 表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでしょう。目をしっかり見開いて表情筋を大きく動かし、 のどから声を出すのがポイントです。息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。
顔面ヨガを続けていると、顔の筋肉が引き締き締まる上に、体全体に若さと活力があふれるようになり、 元気が出てくるという効果もあります。日本でブームになるかもしれません。顔のシワを減らしたいという場合、 ボトックス注射や美容整形といった外科的手段をとるという方法もあります。